A vida moderna aumentou tanto as escolhas disponíveis para nós e também o volume em nossas vidas. Em suma, há distração em todos os lugares.
Até mesmo os antigos refúgios (bibliotecas, livrarias e cafés) não são imunes aos bips incessantes de mensagens recebidas em smartphones, pessoas conversando excessivamente alto e conversas que são tudo menos pessoais.
Agora temos de ser lembrados de desligar nosso smartphone antes de um filme começar no cinema. Qual o próximo?
Dias cheios de ruído e distração tornaram-se um estado padrão para muitos de nós.
Viva simplesmente: seja satisfeito, seja diligente.
A vida baseada no minimalismo não é complicada. Mas quando deixamos que pensamentos temerosos invadam nossas vidas, de repente descobrimos que eles se transformaram em dificuldade.
Viver com simplicidade não equivale à inatividade. Não é um encorajamento para a preguiça mental ou física.
Simplicidade, quando é manuseado corretamente, remove o ruído e a confusão que ameaçam roubar nossa felicidade.
Como desfrutar de um bloco de estilo de vida sem os cheiros e ruídos
Ônibus, sirenes, alarmes de carro e música alta, bips de celular. A solução para evitar esses ruídos tem levado muitas pessoas a mudar seu estilo de vida.
Grama verdes, menos vizinhos, animais de fazenda para olhar – o que poderia ser melhor?
Eu diria que sim e diria que não, mas a necessidade em si é de cada pessoa, mudar de local para buscar a paz nem sempre é a solução.
Avaliar as necessidades reais antes de efetuar medidas drásticas é o caminho para encontrar uma solução para o mundo barulhento.
O tratamento silencioso
Antes que você corra gritando, escute isto: Nós podemos lutar contra o mundo barulhento sem nos escondermos em um tanque de isolamento.
1 – Procure tempo no silêncio
Para alguns envolve passeios matinais, para mim funciona muito bem acordar às 5h da manhã e fazer um belo período de 10 minutos de meditação.
Feche os olhos e concentre-se na sua respiração, que deve ser natural e fácil, mas profunda.
2 – Desconecte-se
Houve uma época que eu postaria uma foto com uma mochila de viagem cheia de quinquilharias eletrônicas, mas essa fase alucinotica passou.
Mais do que nunca nosso tempo é gasto conectado. Quando não estamos on-line nós mesmos, nossos telefones ainda soam afastados com mensagens e alertas. Muitos de nós esquecemos o poder de apenas desconectar por um tempo.
3- Ficar sozinho
Seja por escolha ou por circunstância, “ficar sozinho” tem um monte de vantagens.
Para as pessoas que gostam de ficar sozinhas, quanto menos barulho melhor.
Isso acontece porque essas pessoas gostam de apreciar os próprios pensamentos e refletir sobre a vida minimalista. Ou um bom livro, uma música que tanto gostam, até mesmo um programa de televisão, sem interrupções.
4 – Sintonize em você
A frequência de cada indivíduo é determinada por sua experiência de vida, corpo físico e corpo de energia.
Quando você está “no mesmo comprimento de onda”, você é capaz de pegar facilmente suas informações exclusivas.
A adaptação à sua frequência pessoal pode afetar positivamente sua saúde, seu crescimento espiritual, sua capacidade de curar e até mesmo ajudar em sua busca.
Coloque estas etapas em sua bolsa de truques e você logo estará encontrando seu próprio tempo de silêncio, até mesmo no mais barulhento dos lugares.