Mente

Sempre fui uma pessoa que odeia ambientes desorganizados, acredito que existe uma relação profunda entre bagunça física e bagunça mental, as duas juntas só criam… Continue a ler »A meditação é deixar ir

O que significa em primeiro lugar “Viver ZEN”? Acredito que a melhor resposta foi dada por Philip Kapleau, professor Zen e autor, que descreve o… Continue a ler »Como Viver Zen: 3 dicas para começar

O que pode ser íntimo e espiritual na caminhada? Afinal, andar é algo extremamente comum, fazemos isso todos os dias. Mas para ver, não é… Continue a ler »Zen e a arte da caminhada

Olá! Hoje, gostaria de te convidar a refletir sobre o ouvir e o falar. Sobre o equilíbrio entre ambos. Sobre observar a mente. Ouvir mais… Continue a ler »A mente ZEN: seja sua respiração no presente

Frustração. Acabou e pode tirar muito de você. Porque não sugere energia, mas distrai você e rouba tempo. Então o que você pode fazer? Bem,… Continue a ler »3 etapas simples para superar a frustração

Uma das habilidades-chave para a felicidade é estar atento e consciente no momento presente. Mas a menos que você tenha praticado seu zen, não é… Continue a ler »Como ser consciente quando você está ocupado

Parar de fumar, ir à academia, praticar esportes, estudar mais, estão entre os grandes clássicos das intenções do início do ano. Também são objetivos difíceis… Continue a ler »Como aumentar a força de vontade

Para viver melhor… eu tenho que mudar de casa, trabalho, parceiros, resolver estes problemas, ter menos stress e talvez mudar o país. Certo?! Não há dúvida de… Continue a ler »5 pensamentos para tomar todos os dias para uma vida melhor

O verão é tão… traz onda de frescor e renovação que nos faz sentir frescos e novos para começar grande. E enquanto o sol ainda… Continue a ler »… E se eu não tivesse medo? A pergunta que muda tudo