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Rebeldias da simplicidade

Há meses vinha ensaiando uma mudança no visual: pintar os cabelos de vermelho. É impressionante como para nós mulheres, que crescemos com a autoestima e identidade fortemente estruturadas no julgamento estético que fazemos de nós mesmas, uma decisão dessas é extremamente radical. Eu, que me considero uma pessoa até relativamente desapegada, acabei não fugindo à …

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A meditação é deixar ir

Sempre fui uma pessoa que odeia ambientes desorganizados, acredito que existe uma relação profunda entre bagunça física e bagunça mental, as duas juntas só criam mais caos. Por isso, acredito firmemente que o minimalismo e a meditação têm um relacionamento profundo no desenvolvimento pessoal. A meditação é deixar ir. Não é concentração, é, na realidade, …

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Zen e a arte da caminhada

O que pode ser íntimo e espiritual na caminhada? Afinal, andar é algo extremamente comum, fazemos isso todos os dias. Mas para ver, não é apenas exercício físico. Andar com consciência pode nos ensinar a estar presente no momento e apreciar a vida, como nos revela a cada momento. Na tradição zen, a caminhada é …

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Como aumentar a força de vontade

Parar de fumar, ir à academia, praticar esportes, estudar mais, estão entre os grandes clássicos das intenções do início do ano. Também são objetivos difíceis porque exigem uma boa consistência. Isso acontece sempre no dia mau, o inesperado, ou na merda que nos faz querer explodi-lo para o inferno. Uma exceção à regra hoje e …

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