Você já sentiu como não importa o quão difícil você tenta, quão excepcional é a sua rede, quanto você empurra para estar em todos os eventos sociais e você percebe que simplesmente não pode continuar?
Talvez você estivesse em uma reunião ou evento, percorrendo o Instagram, quando você percebe que há ainda outro lugar onde você quer ou precisa estar.
Se isso parecer familiar para você, você pode ter o que se tornou conhecido como o medo de perder, ou FOMO.
Parece contra intuitivo, uma vez que é concebível que o medo de perder, poderia nos fazer fazer mais, avançar mais rápido e dirigir mais para conseguir mais. Mas a pesquisa mostra que o FOMO tem o efeito oposto. Isso nos retarda, limita nossa capacidade de se envolver e nos impede de viver a vida que queremos viver.
Aqui estão algumas razões pelas quais o medo de perder o caminho fica no caminho:
Isso mata nossa autoconfiança.
Quando você está constantemente comparando sua carreira, família e progresso com aqueles ao seu redor, não é de admirar que você perca a confiança em sua própria capacidade de realizar qualquer coisa digna de nota em qualquer uma dessas áreas de sua vida.
Não importa quanto progresso você faça em sua carreira, é difícil celebrar seu sucesso quando alguém está comemorando uma vitória ainda mais aparentemente impressionante do que a sua.
Por mais bonita que seja a sua foto de família mais recente, é difícil apreciá-la quando há uma dúzia de outras lindas famílias que rodam através de seus feeds de mídia social.
Rouba nossa capacidade de se envolver onde estamos.
Nosso medo de perder, nos faz olhar constantemente para fora desse momento para algo diferente que está acontecendo, em algum outro lugar.
O resultado final é, finalmente, infelicidade.
Quando não nos envolvemos onde estamos, nos sentimos insatisfeitos. Quando nos sentimos insatisfeitos, assumimos que devemos perder algo. Quando assumimos que devemos estar perdendo alguma coisa, desprendemos ainda mais nosso momento atual. E o ciclo vicioso continua.
Quanto mais tempo permitimos que isso continue, mais esse estado deprimido se instala e menos provável que se sinta motivado para o que importa.
Nos faz subestimar as nossas realizações.
Algumas das coisas mais bonitas da vida são coisas simples: momentos tranquilos em casa com sua família. Um almoço improvisado com um amigo. Uma conversa não planejada ou inesperada com um estranho no supermercado. Um presente feito à mão de seu filho ou filha.
O medo de perder faz com que perca essas coisas completamente, só porque nos concentramos em coisas maiores e “melhores” no horizonte.
Se não pudermos ver as coisas boas já presentes em nossas vidas, no final do dia, corremos o risco de sentir que nossos esforços não são importantes.
Conclusão
Tudo se resume a aprender a deixar ir . Ou aprender a não dar a mínima, como Mark Manson coloca.
Porque, na realidade, você não pode estar em todo lugar. Você pode ler todos os livros. Você não pode assistir a todos os vídeos do YouTube, não pode ter todas as roupas do mundo.
Porque, na realidade, você não precisa deles. Temos um tempo limitado e uma quantidade ilimitada de coisas para fazer. Então, pensar que você pode tentar de tudo é uma ideia chata para começar.
Desafio diário:
Considere se há áreas em sua vida onde o medo de perder impede que você faça outra coisa que você deseja fazer.
Talvez você tenha atividades na sua agenda que você deseja não ter que participar, mas está indo por causa do medo de perder. Não vá. Simples assim.