Por definição mudar algo significa fazer algo diferente do que foi feito até agora. Ainda assim, existem (pelo menos) dois diferentes tipos de mudança, uma distinção que pode ajudar a determinar a estratégia para persistir nesta mudança. É algo completamente diferente se você quiser atingir uma meta ou conhecer um desafio que você quer construir um hábito. Você costuma desistir dos seus objetivos? …
Sempre procrastinando? Nós sabemos exatamente o que queremos e o que temos de fazer, e ainda assim perdemos horas em atividades inúteis ou vagando sem rumo na internet. Ei… não somos robôs: uma pequena pausa de vez em quando é necessária, mas continuando, a procrastinação só nos empurra em um círculo vicioso, onde a frustração e os resultados pobres fazem o jogo da …
Quebrar os blocos mentais é fundamental para o trabalho criativo. Nós realmente não sabemos como ou por que, mas nossa mente é bloqueada. Temos ideias, mas não avançamos nas conclusões, sempre os mesmos conceitos, mas sem chegar a lugar nenhum, ou uma mente totalmente em branco sem realmente saber o que fazer. Sofremos um bloqueio mental …
Muito se fala sobre o efeito da motivação na produtividade, mas raramente se diz alguma coisa sobre o efeito da produtividade na motivação. Sim, é verdade que estar motivado torna você mais produtivo, mas não podemos depender da motivação de ser produtivo. O humor e a vontade de trabalhar têm que caminhar juntos. Independentemente da velocidade que nosso …
Nós sabemos que existe muita literatura e também de nossas experiências de vida que é bom evitar os humores negativos, como a melancolia, tristeza, um sentimento de inadequação e raiva. Estamos acostumados a temer e remover esses tipos de emoções. Ninguém deseja permanecer neste tipo de humor, porque é desagradável e capaz de nos manter longe …
[Como] transformar a negatividade em criatividade Read More »
A atual geração de telefones móveis são instrumentos extraordinários de produtividade, mas, se usados incorretamente, podem até levar a vícios patológicos. Claro que tenho as habilidades para falar sobre as graves consequências do vício para telefones móveis, mas, graças à experiência adquirida. Eu posso te dizer quais são as estratégias mais eficazes para evitar tornar-se …
A dependência de celular? Um cuidado em 4 passos Read More »
Seus hábitos são a base do seu dia. Embora faça muito sem pensar (por algo que são hábitos) que são a base do seu próprio futuro. Seus hábitos de hoje determinam sua saúde, seu nível de energia, o seu sucesso, e até mesmo o relacionamento com amigos e familiares em dez anos – para o bem ou …
Se há um tema que domina o campo da psicologia positiva, é que podemos nos tornar seres humanos mais felizes e que o aumento da felicidade beneficia a nossa saúde e sucesso. De fato, as evidências sugerem que podemos reprogramar nosso cérebro para uma positividade maior através de práticas diárias relativamente simples, como a meditação. A felicidade …
[Como] ser uma pessoa mais feliz mesmo fracassando Read More »
Tanto quanto eu odeio admitir que as muitas habilidades sociais são um dos mais importantes fatores para ser um bom profissional. Por um lado, há a questão de satisfação pessoal. Não importa que você seja um ótimo aluno, se você tem dois doutorados ou trabalha 14 horas por dia. Se você não é capaz de se relacionar com …
Qualidades para ser um profissional altamente eficaz Read More »
