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A meditação não é gratificação instantânea

Eu gosto de meditar e muito, fiz da meditação uma rotina em minha vida, e acredito que você também pode se beneficiar muito dessa prática.

Gosto de dizer que a meditação “lava a mente” e ajuda a amenizar o sofrimento e dor, porque te torna mais consciente do presente e do seu ser interior.

Meditação é algo que você pode ter, que você pode ser, mas por sua própria natureza não é possível dizer o que é.

Independente se você é cristão, budista, seguidor do islã, ateu, etc. Acredito que a meditação está acima de qualquer tipo de religião, é uma forma de entrar em sintonia com o seu próprio eu.

Meu objetivo não é dizer que a meditação é uma solução para todos os problemas, mas sim dar uma direção para os nossos leitores e amigos que quiserem inserir essa prática em suas vidas.

1. A meditação não é gratificação instantânea.

Praticar uma sessão de meditação pode elevar seu humor e aliviar a sua mente.  Porém, se você não remover o lixo da sua mente, os efeitos serão temporários.

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É quando você medita passo a passo que a causa raiz da mente desaparecerá.

Sua sessão de meditação precisa focar na raiz da mente, com isso o problema/causa desaparecerá.

Com isso, você será capaz de viver com uma mente verdadeira, que é o propósito fundamental da própria meditação.

2. Meditação é esforço e paciência.

A vida que você viveu até agora é incomparavelmente mais longa do que a duração que você reflete durante a meditação.

Isso significa que, ao olhar para a sua vida, muitas vezes exigirá muita paciência e esforço.

Os efeitos da meditação estão diretamente relacionados com quanto tempo e paixão você investe fazendo isso.

3. Não siga essa pessoa, siga o método.

Quando você está resolvendo uma questão difícil de matemática, não é a ajuda dos outros que lhe permite resolver o problema, é a fórmula.

O método de meditação pode ser uma fórmula simples, mas os efeitos e mudanças que as pessoas sofrem são diferentes para todos.

O processo de meditação que sofro é exclusivo para mim, então não se compare com outra pessoa.

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4. Seja sincero com você mesmo.

Há pessoas que não conseguem ser honestas consigo mesmas quando meditam.  Seja sincero com seu estado atual e o processo de mudança ocorrerá.

Se você está tendo dificuldade em se conhecer, pode ser útil consultar uma pessoa com mais experiência.

Quando você expressa honestamente o que sente em sua mente, é mais fácil meditar e você poderá encontrar e esvaziar mais mentes.

O minimalismo cria tempo e espaço para meditação. E, em seguida, a meditação, por sua vez, ajuda a nos mover para uma mentalidade que abraça e encoraja o minimalismo.

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