Mindfulness

Mindfulness tem seu objetivo em aumentar o estar consciente e atento as experiências vividas, o aqui e agora.

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8 benefícios do mindfulness

A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos como em pessoas comuns. Embora o mindfulness pareça ser a nova moda passageira no domínio do bem-estar e meditação, não estamos diante de um fenômeno de criação recente: remonta ao do final século VII aC, momento histórico intimamente ligado com o …

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O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas

Mindfulness pode ser considerada uma técnica de meditação. Juntamente com outras técnicas de relaxamento, sua altura é recente. Embora muitas pessoas digam que fazem meditação, às vezes é um conceito enganoso, por isso antes de falar sobre Mindfulness vamos esclarecer o que é meditação. A meditação é uma atividade intelectual que visa alcançar um estado de atenção centralizada em um pensamento ou …

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