Mindfulness

Pode haver respostas claras na vida. Mas quando essas respostas são difíceis de encontrar, nossa mente fica incomodada e revoltada. Embora muitas vezes, possa haver… Continue a ler »A História de Ícaro

Para saber por que meditar é preciso primeiro saber o que nos leva a meditar: O principal objetivo da nossa vida é ser feliz, todos… Continue a ler »Por que e para que meditar?

Você acha que sua mente está vagando no trabalho? Você já esteve em uma reunião e de repente percebeu que não estava ouvindo? Você encontra-se irritado com… Continue a ler »Como o mindfulness pode beneficiar seu trabalho?

Ao contrário do que a maioria intuitivamente espera, o estado natural da mente é o caos total. O ato de pensar uma coisa de cada… Continue a ler »Por que é tão difícil meditar?

O caos existe na mente e não apenas fora da mente. O mundo inteiro pode ser confuso, mas se a mente é mantida calma e é… Continue a ler »Como destralhar minha vida, mente e corpo?

Atenção plena ou mindfulness está sendo cada vez mais utilizado na psicologia para aliviar uma variedade de problemas de saúde física e mental. A pesquisa… Continue a ler »10 benefícios (muito científicos) do mindfulness

Você já teve um daqueles dias em que parece que você não tem sequer um minuto para parar, relaxar e recuperar o fôlego? Um dia,… Continue a ler »6 segundos para relaxar

Passamos a vida muitas vezes absorvidos em nossos pensamentos. Tanto assim que nem olhamos para outros detalhes. Esses pensamentos que nos levam em muitas ocasiões para… Continue a ler »Cuidado com seus pensamentos

A vida só acontece agora e tudo que poderia acontecer de novo ou não, nunca pode acontecer. Pode soar duro, você não acha? A filosofia… Continue a ler »Sua vida só acontece agora