Quando começo a falar com as pessoas sobre o minimalismo, a primeira reação e o mais lógico é sempre a negação, para muitos isso é extremamente difícil de pensar, viver melhor por reduzir o seu consumo, viver com menos, pensando limitado, para muitos é um castigo que não é necessário submeter-se.
Concordo, não há nenhuma necessidade de sofrer, mas não sofrem de qualquer forma, sofrem por querer demais, querer ter muitas coisas, por não aproveitar a vida, não ter um sentido para viver.
Infelizmente, este é um “sofrimento” bem tolerado porque é parte do que nós, como uma sociedade está aceitando, muitos vivem na mesma forma saturada, sob pressão, sem uma abordagem adequada.
Quando eu explico que essa filosofia me mudou completamente, creio que algumas pessoas pensam “não é tão louco tudo isso“, e não, a verdade é que o minimalismo é reinventar-se, descobrir novas maneiras de fazer as coisas, desaprender o que aprendeu e começar a simplificar as coisas.
Isso requer pequenas mudanças, mudanças sutis que marcam grandes diferenças, eu recomendo que você incorpore alguns deles.
1. Acorde cedo
Muito tempo na cama vai fazer você perder coisas muito importantes, tome as primeiras horas da manhã para desfrutar do mundo, desfrutar do silêncio, fazer aquelas coisas que você tem pendentes.
O simples hábito de levantar da cama antes dos demais já provou ser ótimo para a sua saúde, mas você pode potencializar esses benefícios e dessa forma aumentar ainda mais a sua qualidade de vida.
Aproveite que saiu mais cedo da cama e use o tempo extra para fazer exercícios, conviver com quem te faz bem e ter um cotidiano mais saudável.
2. Faça mais coisas a pé
Reduza o uso de seu veículo ou transporte público, o encorajo a se mover um pouco mais, você vai descobrir grandes coisas ao seu redor, compartilhar com as pessoas, desfrutar da viagem e, especialmente, o seu corpo vai agradecer, é uma grande terapia.
3. Diminuia o consumo de televisão
Parar de assistir televisão foi um processo muito gradual comigo, eu não parei do dia para a noite. Hoje eu fico chocado com as estatísticas de que os brasileiros passam 4 horas e meia em frente à televisão todos os dias, mas aí eu lembro que, opa, passo pelo menos o dobro desse tempo conectado à internet.
Eu sei que para muitos a televisão é um meio de “unidade familiar”, no entanto eu decidi por convicção pessoal só assistir filmes ou séries.
4. Incorpore o hábito da leitura
Seja livros técnicos, romances ou biografias, a leitura é um hábito que vai ajudar em todos os momentos.
Para adquirir o hábito de ler, deve-se avançar gradualmente, em vez de logo escolher um livro clássico, composto por inúmeras páginas. Comece lendo aquilo que mais o agrada.
Se você é uma pessoa que gosta de esportes, procure cadernos esportivos em jornais, revistas especializadas, biografias sobre grandes nomes e textos em geral que tratem do assunto.
O mesmo se aplica a cinema, turismo, curiosidades, etc.: qualquer tema é válido para abrir as portas à leitura.
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6. Tire um tempo para meditação
Ainda assim você não faz? Sente-se, feche os olhos e concentre-se na sua respiração, deixe tudo fluir, não empurre nada, apenas sinta e deixe alguns minutos, faça o mais rápido possível e experimente a diferença.
6. Aprenda a arte de “Dar”
Dar ou receber? A generosidade é uma das coisas mais valiosas que você pode fazer como um ser humano, gosta de ajudar os outros e, em seguida, sua vida será preenchida com felicidade.
7. Tire vantagem de tempo livre
Quando você tem tempo livre faça aquelas coisas que fascinam você, aproveite a sua vida enchendo-a com suas experiências, faça valer cada dia, momentos e situações únicas, não fique sentado.
Eu ouvi recentemente uma coisa que me assustou muito, uma criança gasta cerca de sete horas na frente de uma tela, um adulto cerca de 10.
8. Diminuia o consumo de internet
Mas com isso eu estou dando um “tiro no pé“. Diminua o consumo de Internet, como eu disse no ponto anterior, sete e 10 horas em frente de uma tela não são dados para se alegrar, faça algo mais útil com sua.
A convivência saudável com a tecnologia é salutar e importante. Facilita a vida em vários aspectos. O homem precisa controlar a tecnologia e não se deixar controlar.
9. Passe as “excelentes” oportunidades
Há momentos que recebemos ofertas que são muito difíceis de se rejeitar, não caia no sentimentalismo desnecessário e se concentre no que é importante para você, quando você perder uma grande oportunidade será um passo à frente para fazer mudanças positivas em sua vida, por isso não diga sim a tudo, apenas no que realmente ajuda a seus objetivos.
10. Se livre do que você não precisa
Não deixe o lixo se acumular em sua mesa, no seu quarto, em sua cozinha, constantemente defina datas para ir eliminando o que você não precisa, tire o lixo, itens quebrados, você se sente estranho no início, mas logo você se acostuma com a ausência, até que você se lembra que não está lá.