A mídia social pode ser uma coisa realmente boa. A mídia social também pode ser uma coisa realmente ruim. Isso é mesmo possível?
Sim, eu sei, porque há dias em que eu me sinto assim por isso – e eu odeio admitir que esses dias provavelmente são mais freqüentes do que deveriam ser.
Em julho de 2015, 76% dos adultos que estão on-line passaram a usar sites de redes sociais. Os jovens são os mais propensos a dizer que usam sites de redes sociais, enquanto os homens recentemente se aproximaram das mulheres no uso geral de mídias sociais.
De acordo com Pew Research, entre adultos em linha:
- 72% utilizam o Facebook
- 25% utilizam LinkedIn
- 23% usam o Twitter
- 31% usa Pinterest
- 28% utilizam Instagram
- 10% usam Tumblr
Não importa qual você usa, a pessoa comum usa as mídias sociais. Muito. Como a maioria das coisas na vida, essas plataformas de mídia social são saudáveis quando são usadas com moderação. Então vamos continuar assim, ok?
Aqui estão algumas maneiras de manter suas mídias sociais em uso:
Desative as notificações.
Este é crítico para a produtividade, porque são facilmente o elemento mais perturbador das mídias sociais.
A menos que você tenha um motivo muito específico para que as notificações sejam ativadas, eu encorajo você a ficar longe delas.
Verificamos nossas contas de redes sociais mais do que deveríamos, de qualquer forma, precisamos realmente de um gatilho para que possamos fazê-lo com mais frequência?
Confira uma vez por dia.
Ok, então esta pode ser a sugestão mais difícil e pouco realista, principalmente por isso. Somente. Parece. impossível.
Talvez porque eu gastei a maior parte do meu dia em linha como resultado do meu trabalho, eu acho isso difícil de fazer, mas a realidade é que a maioria das pessoas não tem um “trabalho na Internet” e pode engolir isso mais fácil do que posso.
No entanto, o ponto aqui é limitar a quantidade de vezes que você acessa suas contas de redes sociais, em vez de deixá-las infinitamente acessíveis.
Limite suas contas de redes sociais.
Conheci algumas pessoas que juram ter “apenas uma” conta de mídia social.
Quer seja Facebook, Instagram ou Twitter, elas escolheram usar uma Isso, obviamente, limita a quantidade de conteúdo de redes sociais a consumir, o que por sua vez limita a necessidade de check-in com frequência.
Mantenha-se fora dos grupos.
O Facebook tem essa realidade irritante que qualquer um pode adicioná-lo a um grupo, e isso faz uma entrada fácil na obesidade das redes sociais.
Tente o máximo limitar a quantidade de grupos do Facebook em que você está, porque eles podem facilmente sugar o seu tempo. Se você não participar com frequência, não participe de nada.