O tempo é limitado. Seu tempo é limitado. Você sabe, e ainda assim você se esquece com muita frequência.
A abundância de opções para explorar, as inúmeras recomendações e sua própria curiosidade podem gerar um estado de ansiedade e estresse.
Como você combinará esporte, meditação, cozinhar, curso de línguas (ou duas), academia e seu círculo de amigos com seu trabalho e sua vida familiar?
Você se levanta às 6:00 e chega em casa depois das 11:00 da noite para bater na cama. Tudo parece ser uma tarefa, tudo parece obrigatório. Para superar tudo, você se sente mal por não curtir o que você definiu.
Eu quero fazer tudo isso
Se você se encontra nesta situação, a solução óbvia é cancelar a subscrição de algumas atividades. Analisando quais são suas prioridades , você pode perceber que há algum compromisso que você pode deixar para recuperar algum espaço para respirar (ou colocar em outra atividade).
No mundo ideal, esta seria a solução. No mundo real, esta decisão é complicada. O que eu realmente gosto, como todas as coisas que eu faço? Como posso aproveitar a multidão de atividades sem ser dominado?
Gostaria de lhe dar a pílula mágica. Eu vou fazer isso quando eu encontrá-la. Entretanto, compartilho minha estratégia para lidar com a vida real.
Se você tiver um objetivo, defina-o
Há atividades em que o objetivo é a própria atividade: Eu medito pela manhã porque me sinto melhor depois. Não há um objetivo a longo prazo, então o único que farei é ajustar a freqüência e a duração de tempos em tempos.
Depois, há atividades que têm um propósito muito específico. Você quer se preparar para uma carreira? Você precisa de um idioma para aspirar a um certo tipo de trabalho? Você quer ser professor de ioga? Ou um chef profissional?
Se você sabe o que deseja alcançar, é mais fácil definir o que é preciso para chegar lá (e verificar se você está fazendo o que é certo).
Elimine o que não funciona para você
Se você cursa inglês há 5 anos e ainda não consegue conversar, é hora de mudar a estratégia. Encontre outro professor, outro método, outro ponto de partida.
Interrompa sua atividade por uma semana e gaste tempo pesquisando ideias e formatos alternativos para atingir o mesmo objetivo.
Encontre um grupo de suporte
O meu melhor aliado na minha prática diária de italiano é uma amiga. É simples, converso sobre quais palavra aprendi, me encoraja a continuar procurando o vocabulário certo.
Ser capaz de contar com um professor que também passou pelo mesmo (em diferentes idiomas), encurta os tempos de teste – erro. Pode me alertar para possíveis erros no procedimento, me ajudando com sua própria aprendizagem.
Como você faz isso quando percebe que seu dia só tem 24 horas?
Como você reduz a complexidade do seu dia a dia?