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Minimuscast 024 – Como estar mais presente e consciente

Olá ouvintes do minimuscast, sejam bem-vindos para mais um episódio.

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Nós gastamos muitos dos nossos dias perdidos no pensamento, avançando de uma atividade para outra, e muitas vezes tentamos fazer várias coisas ao mesmo tempo.

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Essa ocupação frenética é a causa de grande parte da nossa infelicidade e ansiedade, e o chamado comum do londrino – “não há horas suficientes no dia!”

Com atenção plena, temos a chance de realmente diminuir a velocidade e apreciar as atividades diárias com novos olhos, novos sentidos.

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