Quando as coisas não estão indo bem, quando estamos realmente lutando com as bolas curvas da vida, é muito fácil espiralar o caminho do desespero e assumir que amanhã trará tanta dor, tanta fadiga quanto muitas limitações impostas, como hoje.
Essas emoções são naturais quando experimentamos adversidades, mas não são úteis para viver a longo prazo.
Tem que vir um momento para a aceitação. Só então podemos começar a avançar e encontrar a felicidade.
Deixar ir é estar ciente de suas limitações, sem renúncia. Aqui estão algumas dicas para se certificar de abordar a vida minimalista, com mais serenidade.
Por que nem sempre conseguimos deixar ir?
Aquele que não pode deixar de ir é obcecado com a ideia de controlar tudo. Geralmente, esta necessidade de controle é ainda inconsciente.
Querer ter tudo em suas mãos leva à perda de confiança, daí a necessidade de deixar ir, a fim de finalmente respirar.
Mas por que nem sempre conseguimos deixar ir? Parece que o “problema” está enraizado no autoego: aquele que não pode deixar ir acredita que tudo vem dele, é a origem de tudo e não pode não proporcionar a delegar.
Abrir mão do controle do futuro.
Você conhece esta citação de John Lennon em deixar ir?
“A vida, isto é o que acontece com você enquanto você está fazendo outros planos “.
Nós todos tendemos a ser incapazes de desfrutar o presente porque acreditamos sempre que podemos fazer mais tarde.
No entanto, para deixar ir, é imperativo dar o controle e decidir o futuro para desfrutar do momento presente.
Soluções para deixar ir
1. Deixando ir diariamente
Deixar ir pode ajudar a evitar a insônia e muitas outras doenças. Muitos são aqueles que têm dificuldade em deixar de ir a casa, por exemplo, eles querem que tudo seja sempre limpo e arrumado em sua casa.
A ansiedade muitas vezes vem da ideia de que a bagunça se acumula e gera trabalho para além do já existente. Portanto, é imperativo deixar ir de alguns desses aspectos.
Sinta-se livre para fechar os olhos por mais concentração. Este pequeno exercício para deixar ir vai ser útil sempre que se sentir estressado com a situação.
2. Deixando em um relacionamento
O sentimento de amor pode ser inquietante: medo de que isso não seja recíproco, o medo de não estar à altura, com medo de ser deixado, e blá blá blá.
Expressar o que se sente é imperativo, especialmente quando a situação parece degenerar. Falar e expressar também pode ajudar a deixar ir.
Um trabalho de desenvolvimento pessoal é muitas vezes necessário para recuperar com sucesso a confiança em primeiro lugar para deixar o outro viver a sua vida, a fim de se ver.
Comemore a beleza de agora mesmo. Aprender a viver no momento pode ser uma das coisas mais difíceis de dominar.
Concentre-se no que é bom em sua vida, porque sempre há algo, se estivermos preparados para olhar o suficiente.