Mindfulness

Mindfulness tem seu objetivo em aumentar o estar consciente e atento as experiências vividas, o aqui e agora.

A História de Ícaro

Pode haver respostas claras na vida. Mas quando essas respostas são difíceis de encontrar, nossa mente fica incomodada e revoltada. Embora muitas vezes, possa haver respostas definitivas, há também momentos em que ninguém pode dar uma resposta, e também momentos em que qualquer um pode dar uma resposta. Na mitologia grega, Ícaro é conhecido como …

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6 segundos para relaxar

Você já teve um daqueles dias em que parece que você não tem sequer um minuto para parar, relaxar e recuperar o fôlego? Um dia, quando você está tão ocupado que não consegue fazer o mínimo, e não percebe o que está acontecendo ao seu redor? Tudo flui tão rapidamente e de repente você percebe …

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Cuidado com seus pensamentos

Passamos a vida muitas vezes absorvidos em nossos pensamentos. Tanto assim que nem olhamos para outros detalhes. Esses pensamentos que nos levam em muitas ocasiões para a preocupação, a antecipação de eventos que podem nunca acontecer, a não ser em nossas mentes, e que nos machucam, nos impedindo realmente de viver o presente e que podem …

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