Eliminei (lentamente) objetos inúteis da minha casa durante o último ano. Parece uma tarefa interminável, porque – embora mais lentamente do que antes e independentemente… Continue a ler »Limpar o ambiente, mas até que ponto?
Até alguns meses atrás, eu não gostava da expressão “viver no presente”: Sempre me deu a ideia de um estilo de vida imprudente, incluindo escolhas irresponsáveis… Continue a ler »Viver no presente
Aquele que hesita está perdido. Hoje em dia é cada vez mais essencial continuar a aprender novas habilidades. É por isso que “aprender a aprender” pode ser sua arma… Continue a ler »Aprender a aprender: as 3 principais habilidades para ter sucesso
Eu não me considero um minimalista radical, mas nos últimos anos a simplificação e o minimalismo me ensinaram a deixar ir muitas coisas e apreciar… Continue a ler »12 passos para criar uma casa minimalista
A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos como em pessoas comuns. Embora o mindfulness pareça ser a nova… Continue a ler »8 benefícios do mindfulness
Um dos efeitos mais nobres da vida é tentar ser calmo e pacífico. Todos podem imaginar uma manhã, tomar uma boa xícara café e apreciar… Continue a ler »“2 Regras” para viver uma vida minimalista
Nos últimos anos, a meditação tem ganhado popularidade. Desde que comecei a praticar a meditação, alguns amigos vêm me perguntar como funciona, e, certamente, é algo… Continue a ler »Mindfulness: 5 dicas práticas para iniciantes
Mindfulness pode ser considerada uma técnica de meditação. Juntamente com outras técnicas de relaxamento, sua altura é recente. Embora muitas pessoas digam que fazem meditação, às vezes é um conceito… Continue a ler »O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas
Ser minimalista e seguir o minimalismo é um compromisso ao longo da vida que se consegue com perseverança, disciplina, prática e aprendizagem. Não basta ler… Continue a ler »Desafio minimalista: aprender uma nova habilidade
Por algum tempo eu tenho lido bastante sobre psicologia evolutiva (EP), que estuda as mudanças em nosso comportamento derivadas pela evolução e seleção natural. Não importa… Continue a ler »Minimalismo é natural aos seres humanos