minimus

caminho para mudanca

Compras: o caminho mais curto para a mudança?

Acredito que o shopping está sobrevalorizado. Eu entendo que certas compras desnecessárias são ditadas pela esperança (talvez inconsciente) de uma mudança. Não é o que lhe aconteceu? Nós compramos um par de tênis novos e já nos imaginamos enquanto corremos ou fazemos ginástica, se encaixam perfeitamente, sem esforço, sem suor escorrendo da testa. Ou compramos um conjunto …

Compras: o caminho mais curto para a mudança? Leia mais »

viver no presente compressor

Viver no presente

Até alguns meses atrás, eu não gostava da expressão “viver no presente”: Sempre me deu a ideia de um estilo de vida imprudente, incluindo escolhas irresponsáveis para o seu futuro. Apenas lendo os livros de autores orientais entendi o verdadeiro significado e apreciar o potencial. “Viver no presente” significa agir a cada momento, em cada situação: Sem …

Viver no presente Leia mais »

aprender a aprender compressor

Aprender a aprender: as 3 principais habilidades para ter sucesso

Aquele que hesita está perdido. Hoje em dia é cada vez mais essencial continuar a aprender novas habilidades. É por isso que “aprender a aprender” pode ser sua arma secreta para o sucesso na vida. 10%. Sim, você não leu errado, 10% (talvez menos). É assim que eu realmente utilizei o que aprendi na faculdade ao longo dos últimos 10 anos. No entanto, …

Aprender a aprender: as 3 principais habilidades para ter sucesso Leia mais »

beneficios mindfulness compressor

8 benefícios do mindfulness

A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos como em pessoas comuns. Embora o mindfulness pareça ser a nova moda passageira no domínio do bem-estar e meditação, não estamos diante de um fenômeno de criação recente: remonta ao do final século VII aC, momento histórico intimamente ligado com o …

8 benefícios do mindfulness Leia mais »

meditar

O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas

Mindfulness pode ser considerada uma técnica de meditação. Juntamente com outras técnicas de relaxamento, sua altura é recente. Embora muitas pessoas digam que fazem meditação, às vezes é um conceito enganoso, por isso antes de falar sobre Mindfulness vamos esclarecer o que é meditação. A meditação é uma atividade intelectual que visa alcançar um estado de atenção centralizada em um pensamento ou …

O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas Leia mais »