minimus

beneficios mindfulness compressor

8 benefícios do mindfulness

A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos como em pessoas comuns. Embora o mindfulness pareça ser a nova moda passageira no domínio do bem-estar e meditação, não estamos diante de um fenômeno de criação recente: remonta ao do final século VII aC, momento histórico intimamente ligado com o …

8 benefícios do mindfulness Leia mais »

meditar

O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas

Mindfulness pode ser considerada uma técnica de meditação. Juntamente com outras técnicas de relaxamento, sua altura é recente. Embora muitas pessoas digam que fazem meditação, às vezes é um conceito enganoso, por isso antes de falar sobre Mindfulness vamos esclarecer o que é meditação. A meditação é uma atividade intelectual que visa alcançar um estado de atenção centralizada em um pensamento ou …

O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas Leia mais »

meditacao 1

Como meditar: A minha experiência

Eu admito que tinha muitos equívocos sobre a meditação antes de começar a praticá-la de forma consistente. Eu considerava a meditação um desses modismos, coisas da nova era, sem qualquer aspecto prático. Eu não poderia estar mais errado. Sem dúvida, a meditação é uma prática antiga relacionada a religiões como o budismo e o hinduísmo, mas a verdade é que …

Como meditar: A minha experiência Leia mais »