A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos como em pessoas comuns. Embora o mindfulness pareça ser a nova moda passageira no domínio do bem-estar e meditação, não estamos… 8 benefícios do mindfulness
Nos últimos anos, a meditação tem ganhado popularidade. Desde que comecei a praticar a meditação, alguns amigos vêm me perguntar como funciona, e, certamente, é algo que me faz feliz. Seja para reduzir o stress e ansiedade,… Mindfulness: 5 dicas práticas para iniciantes
Mindfulness pode ser considerada uma técnica de meditação. Juntamente com outras técnicas de relaxamento, sua altura é recente. Embora muitas pessoas digam que fazem meditação, às vezes é um conceito enganoso, por isso antes de falar sobre Mindfulness vamos esclarecer… O que é Mindfulness? 5 respostas às suas perguntas
Muito provavelmente você conhece alguém bem sucedido naquilo que faz, não é mesmo? Você já parou para reparar como essas pessoas têm hábitos e práticas diferentes da grande maioria e, também têm crenças específicas? Fique… 8 hábitos imprescindíveis para ser bem sucedido
A maioria das pessoas quando iniciam o seu dia, a primeira coisa que fazem, mesmo sem conseguir sair da cama é reclamar e pensar sobre o monte de coisas desagradáveis que os espera como trabalho, problemas para… 6 dicas para começar o seu dia com alegria e entusiasmo
Quer ser Feliz? Antes de ler este artigo, tente olhar por alguns minutos para fora de sua janela. O que você vê? Palácios? Carros? Montanhas no horizonte? Seu jardim? Você os vê em claro ou ligeiramente obscurecidos? Se os vidros de suas… Quer ser feliz? Limpe suas janelas!
Nossa vida é cheia de um monte de coisas que muitas vezes são colocadas lá em massa: eventos, pessoas, problemas, relacionamentos, trabalho e tudo aquilo que nós voltamos nossos pensamentos e nossas ações ao longo… Limpe o lixo da sua vida
Não existe uma fórmula mágica para o sucesso? É o suficiente aplicar regras simples para alcançar os resultados desejados? Um artigo sobre as regras de sucesso. O mundo inteiro de crescimento pessoal é baseado na ideia de que… O pequeno algoritmo para o sucesso
Quantas vezes você já disse: “Eu não tenho tempo.” Acho que todo mundo, mais cedo ou mais tarde. Nós o dizemos por várias razões. Às vezes é apenas a coisa para a qual não temos tempo e que… Como otimizar o tempo e ser mais organizado
Um professor que estava dando sua aula de filosofia tinha alguns itens em frente. Quando a aula começou, sem dizer uma palavra, pegou um grande pote de maionese vazio e começou a enchê-lo com bolas de… O pote de maionese