Olá ouvintes sejam bem-vindos à mais um episódio do Minimuscast. E no episódio de hoje vamos falar sobre Meditação com a Amanda Shultz que é Terapeuta, formada em Psicologia, instrutora de Yoga e Meditação e criadora de conteúdo em seu canal no Youtube com mais de 400mil visualizações. Site da Amanda Canal do Youtube Ficou com alguma dúvida? Mande um email para [email protected].
Com o ritmo agitado e as exigências da vida moderna, muitas pessoas se sentem estressadas e sobrecarregadas.Muitas vezes parece que não há tempo suficiente no dia para fazer tudo.
A meditação também pode nos ajudar a entender nossa própria mente. Podemos aprender a transformar nossa mente de negativa para positiva, de perturbada para pacífica, de infeliz para feliz.