Mova-se lentamente. Aproveite a vida.
Toda viagem começa com apenas um passo. Simplificando sua vida, tornando-se minimalista, praticando o minimalismo e vivendo com menos – essa jornada não é diferente. Começa com um passo, uma decisão, uma ação.
A realidade ao nosso redor está se movendo em um ritmo cada vez mais rápido e nossas mentes parecem que têm que se adaptar às exigências impostas.
Mas não é bem assim.
Você pode decidir a qualquer momento, agir lentamente, viver o momento em toda a sua plenitude, valorizando seu significado interior, é uma escolha que você pode fazer em cada momento.
Busque calma em vez de pressa, serenidade em vez de stress, a qualidade e não a quantidade.
Fazendo isso nos permitimos a oportunidade maravilhosa de viver o presente no meio de nossa consciência, preenchendo-a com sentido.
A vida é capaz de expandir-se para uma beleza infinita, só para dar-lhe a oportunidade de fazê-la.
Para fazer isso, tente abrandar, estar ciente, focado no que a vida lhe oferece, sem pensar agora sobre o que vem a seguir, sem pressa, sem frenesi, sem estresse.
Aqui estão alguns exemplos de como a lentidão pode revelar toda a sua magia:
1. Alimentação
Aprecie e saboreie o caminho da sua refeição.
Faça as suas refeições na hora certa.
Tente não engolir rapidamente o almoço só porque o trabalho está esperando por você.
2. Respirando
Muitos de nós não reconhecem a devida importância da respiração, às vezes é um dado adquirido.
E quando estamos em situações de ansiedade e stress, percebemos que… nós não estamos respirando o suficiente!
Durante o dia, tente ser sempre consciente da sua respiração.
Respire lentamente. Respirar lentamente permite-lhe acalmar seus nervos, reduzir o estresse e assumir uma maior consciência do momento.
3. Conversando
Cada um de nós tem certamente o prazer de estar em uma conversa com um amigo por horas, mesmo sem perceber que o tempo passou.
Falar com alguém, é uma das mais intensas e significativas experiências que temos a chance de viver.
4. Meditando
É maravilhoso levar algum tempo para abrandar e só… sentar e observar os seus pensamentos.
A magia da meditação é revelada através da calma, consciência dos pensamentos que passam pela sua mente e doce harmonia que permeia seu corpo.
Com calma e sem frenesi, tente dedicar um pouco do seu tempo para meditação e contemplação.
Viva o amor
Os primeiros olhares, as primeiras conversas.
Desde o início, o amor é um jogo mágico e delicioso que nos dá as emoções mais intensas apenas quando vivemos devagar, saboreando cada nuance.
Cortejar, beijar, fazer amor, tudo lhe vai dar as alegrias mais profundas se você souber como viver o amor lentamente, com harmonia e serenidade.