Teoria: A felicidade exige atenção constante

Teoria: A felicidade exige atenção constante

Sua felicidade depende de vários fatores, alguns deles podem influenciar outros, pois são predeterminados pela sua genética. Em termos práticos, isso significa que você tem um nível básico de felicidade (ou ser objetivo) que sempre retorna, para melhor ou pior. Com um pouco de dedicação você pode usar esse ponto para aumentar o seu índice de felicidade pessoal.

Não existe felicidade absoluta! A felicidade não é um porto onde se chega após uma viagem cansativa e se pode sentar confortavelmente, sem perigo, sem susto, sem dissabores, sem incômodos e tomar um copo d’água refrescante ou uma cerveja gelada e relaxar.

Você vai se acostumar: adaptação hedonista

A adaptação hedonista é a capacidade do ser humano de se adaptar rapidamente a novas situações. No caso de notícias ou acontecimentos negativos, é um mecanismo que ajuda você a seguir com a sua vida, não importa o que aconteceu. Assim, os sobreviventes de desastres naturais dentro de um ano já se recuperaram do choque, apesar de terem perdido entes queridos e pertences.

Felicidade é escolhida: o valor do mundano

A adaptação hedonista não pode ser totalmente evitada. É um processo automático de sua mente, você não pode desligar. Os gregos estóicos (meus grandes mestres do minimalismo filosófico) encontraram uma ideia simples para diminuir este efeito: contemplar a perda da coisa ou a pessoa em questão ajuda a avaliar a relação que você tem com ele.

O fato da questão é suficiente para detectar fontes de felicidade para você, se você não consegue se adaptar. Embora sua mente não possa evitar completamente a adaptação hedonista, tem a opção de deter sobre diferentes aspectos do que faz você desfrutar.

Decida ser feliz. E eu compartilho

É o cuidado e pequenos gestos que mais contam: sorria para si mesmo na parte da manhã. Aproveite o sol que vem através da sua janela. Tome café com todos os cantos de sua boca (quando foi a última vez que provei realmente café?). Deixe uma flor em cima da mesa da recepcionista. Seja mais feliz, assim como aqueles ao seu redor. E se aqueles que o rodeiam têm uma atitude mais positiva, terão um impacto positivo sobre você.

O que faz você feliz?

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Bruno de Souza

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