3 maneiras de reduzir o estresse com minimalismo

3 maneiras de reduzir o estresse com minimalismo

Minimalismo é a promoção intencional do que mais valorizamos e a remoção de qualquer coisa que nos afaste disso.

Soa como a receita perfeita para uma vida agradável, livre de estresse, certo? Sim!

Você corresponde a qualquer uma das seguintes 3 instruções:

  • Você está estressado?
  • Você não tem tempo suficiente para realizar seus objetivos?
  • Sua casa é uma bagunça (e para ser honesto, assim é a sua vida)?

Se qualquer uma dessas 3 declarações descrever sua situação atual (mas não permanente), então este post é para você. Vamos transformar as coisas usando o poder do minimalismo.

Aqui estão 3 maneiras para começar a colocar ordem em sua vida:

1. Livrar-se da desordem física como uma pessoa louca

A confusão física é uma manifestação de desordem mental. Se a sua casa, carro ou escritório é confuso, então diz algo sobre o seu estado interior de ser (ou seja, caótico).

A boa notícia é que a limpeza da desorganização física pode ajudá-lo a limpar sua desordem mental.
Passe por todo o seu armário, carro e quarto e se livre de tudo o que não adiciona significado à sua vida.

2. Livrar-se das obrigações sociais

“Obrigações sociais …” Essas duas palavras não deveriam ser usadas juntas, não concorda?

Seus compromissos sociais não devem ser sentidos como obrigações, e se eles são, então é hora de reavaliar como você gasta seu tempo.

Esta foi uma luta pessoal para mim. As minhas “obrigações sociais” eram a maior coisa entre mim e os meus sonhos.

Não me interpretem mal – socialização é grande. Eu sou uma advogada para a diversão – eu penso que é uma pedra angular essencial para uma vida simples.

No entanto, quando você começa a se sentir como uma vítima de suas obrigações sociais, é hora de tomar uma perspectiva diferente.

Alguém que está consciente de seus compromissos vai encontrar-se com mais tempo fazendo mais o que eles amam, simplesmente fazendo menos o que eles não valorizam.

3. Destralhe seus objetos físicos novamente

A possibilidade é que você segurou um monte de coisas desnecessárias quando destralhou pela primeira vez. Todos nós fazemos isso.

Coisas como roupas, itens sentimentais e que talvez precisemos algum dia são particularmente difíceis de deixar de lado.

Mas tudo que a confusão em sua casa faz é desordenar sua mente. A fim de viver uma vida fácil de fluir, você precisa criar espaço físico em torno de você.

Então, mergulhe de volta e comece a subtrair novamente.

E se você precisar de um pouco de inspiração ou chute na bunda, leia o famoso livro de autoajuda de Marie Kondo “A mágica da arrumação“. Foi o salto que eu usei para colocar minha vida em ordem.

Desativando o Ocupado

Vivemos em uma época que idolatra a ocupação, mas é claro que fazer um pouco menos pode realmente melhorar a sua felicidade, produtividade e senso de prazer.

Para minha agradável surpresa, eu nunca senti como se estivesse perdendo.

Eu só notei o que eu ganhei: calma, propósito, relaxamento, espaço, paz, alegria, felicidade, produtividade, resumindo: vida!

É hora de começar a limpar algum espaço em branco para que você possa finalmente viver. Qual elemento desta lista foi mais importante para você? Compartilhe sua experiência conosco!

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Com sugestões práticas e encorajamento para personalizar seu próprio estilo minimalista, minimizar as posses é a melhor maneira de maximizar a vida.

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Bruno de Souza

Meu objetivo é te ajudar a viver mais com menos. Malabarista por diversão e violinista aprendiz.

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