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4 dicas minimalistas para a quarentena

4 dicas minimalistas para a quarentena

Estamos em casa.

E, nos próximos dias, estar em casa será nosso dever cívico para se proteger e para proteger outras pessoas.

A decisão está acima de nossa vontade ou de nossos anseios pessoais, individuais, e atende à coletividade.

Então, por que não usar esse tempo para resetarmos alguns hábitos e algumas práticas de nossa vida, pessoal, profissional, social e afetiva?

Listo aqui quatro sugestões – minhas – para esses tempos de quarentena:

  1. Opte por leituras entre a enxurrada de vídeos, mensagens e programas de televisão, tente passar ao menos parte do tempo junto aos seus livros, colocando em dia as leituras e buscando menos estímulos.
  2. Aprecie o silêncio e cuide do sono ficar em casa pode ser mais leve se cultivarmos momentos de silêncio. Tente manter seu horário normal de dormir e faça a sua higiene do sono diariamente: pouca luz e pouco barulho.
  3. Ajude alguém se você tem menos de 60 anos, pode tentar ajudar alguém do grupo de risco, de seu prédio ou bairro, indo ao mercado ou à farmácia. Ou ainda, tente oferecer uma aula online gratuita de algo que saiba fazer.
  4. Se informe de maneira responsável nesse momento, a chuva de informações e fakenews é assustadora. Mas é importante não ficar alheio a tudo: tente se informar uma ou duas vezes por dia buscando fontes confiáveis e, se tiver paciência, envie um “clipping de verdades” para os grupos de família ou de trabalho para ajudar a disseminar notícias importantes.

Vivemos um momento difícil e inédito para muitos de nós. Viver tudo isso será inevitável e temos que buscar solidariedade, humanidade e resiliência acima de tudo.

Tudo vai ficar bem.

Luiz Henrique Dias

Um amante de hábitos minimalistas.

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