manha minimalista

Em: Minimalismo

Um manhã na vida de um minimalista

Então, como é a vida minimalista? É diferente da vida de quem não é? Acho que a resposta é sim e não. Ser um minimalista não o isenta dos altos e baixos da vida diária.

O que o minimalismo faz é fornecer-nos um conjunto de crenças, valores e hábitos para facilitar uma vida mais intencional e tomar decisões mais conscientes – com o objetivo de tornar nossas vidas mais felizes, mais gratificantes e até extraordinárias, de uma forma ou mais.

Desde que deixei meu trabalho corporativo e comecei a trabalhar em meus próprios negócios, eu não tenho mais uma rotina que eu cumprisse.

O que eu tenho em vez são rituais e hábitos para ancorar meu dia e deixo o resto para ser moldado por inspiração e prioridades.

Utilizarei a quarta-feira passada como exemplo.

Embora eu tenha tendência a ser uma coruja noturna, experimentei os benefícios de acordar cedo. Isso faz meu dia se esticar muito mais e eu sinto como se meu dia tivesse sido mais produtivo.

Eu aprendi que o sono é importante para a qualidade do meu dia e eu me asseguro de ter pelo menos sete, se não oito horas todas as noites (os dias em que eu poderia sobreviver facilmente em seis horas ou menos!).

Então, se eu quiser me levantar cedo, faço questão de ir dormir mais cedo. Há muitos que desistiram da cama às 11 da noite e esperam acordar às 7 da manhã.

O que eu faço agora é criar um hábito de dormir 15 minutos mais cedo e acordar 15 minutos antes. Isso torna a transição mais gradual e factível.

Meus rituais matutinos são fundamentais para a qualidade e o sucesso do meu dia. Eu faço 5 minutos de intenções para a minha vida e o dia, seguido de 10 minutos de exercícios. Depois do meu banho, eu tenho um pequeno café da manhã.

Eu sou bastante sério sobre o café de boa qualidade. Fazer um exercício consciente do meu ritual do café da manhã me ajuda a fazer um café melhor e apreciar minha bebida ainda mais.

Eu tento estar ciente de cada passo do processo, de preencher a chaleira, pegar o café no filtro, tomar o primeiro gole, apreciar verdadeiramente o aroma e a profundidade do gosto.

Eu faço o meu tempo de silêncio sobre o café – cerca de 15 minutos de meditação e afirmações em silêncio.

Isto é seguido por cerca de meia hora de anotações, revisando meus e-mails, investimentos, selecionando alguns itens de administração e checando alguns sites-chave.

ps: eu não tenho filhos ou esposa, então, se você tem, acredito que esse ritual não vá funcionar.

Eu não tenho mais uma rotina, mas estes são meus rituais matutinos que me ajudam a ancorar meus dias.

O resto do dia é moldado pelos projetos em que estou trabalhando e o que estou inspirado a fazer e onde eu quero ser.

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