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Em: Minimalismo

Como resistir aos nossos impulsos?

O comprar compulsivo é um flagelo na nossa sociedade que nos leva, muitas vezes, a querer mais e mais.

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Somos fortemente incentivados – em geral inconscientemente – para sempre comprar as coisas mais inúteis, a seguir cegamente nossas compulsões e gastar o nosso dinheiro para mitigar nosso mal-estar existencial

Alguma vez você já pensou sobre como acabar essa dependência, e que você não precisa de mais coisas para ser feliz? 

Apesar de toda a nossa boa vontade, às vezes é difícil resistir ao apelo de consumo e potenciais impulsos de compra. 

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a resistir à tentação, e, assim, recuperar o controle de si mesmo em vez de ser um escravo de seus impulsos. 

1. Começar com a consciência da unidade. 

Quando você está em uma situação onde você quer comprar coceira, seja na loja ou em seu computador em uma loja online, pare por um momento, concentre-se na sua respiração e torne-se consciente do que está acontencendo, sendo totalmente ancorado no momento presente.

Observe o que acontece sem julgar ou humilhá-lo, mesmo que seja tentador.  A falha em parar e observar o que está acontecendo ajuda a dar um passo atrás e não estar em impulsividade. 

2. Atualize as razões para esta unidade.

Pergunte a si mesmo: “Por que eu quero comprar neste momento?” De fato, a necessidade de compra é muitas vezes ligada ao nosso estado emocional. 

Eu mesma quando estava estressada ou triste,  sentia uma forte necessidade de comprar. 

Em seguida, deverá perguntar-se se realmente comprar um produto desse tipo irá ajudá-lo a ser menos estressado ou menos triste e se resolverá seus problemas. 

Na realidade, é uma fantasia, porque nenhum objeto pode ter um impacto tão grande em nosso estado emocional.

3. Espere até que o impulso passe.

Seus desejos -, bem como as suas emoções – são apenas temporários. Se você esperar, mesmo que apenas por algumas horas ou dias, há uma boa chance de que você não queira mais nada. 

Às vezes, tudo que é preciso é fazer uma atividade que nos faz feliz, sair com os amigos ou preparar uma boa refeição. De qualquer forma, vale a pena tentar. 

4. Aproveite as coisas que você já tem 

Nós muitas vezes tendemos a pensar que a grama do vizinho é mais verde, que os outros têm coisas mais bonitas ou mais eficientes do que as nossas.

Na realidade, estas são as histórias que contamos, boas desculpas para ser eternamente insatisfeitos com nossas vidas. É importante treinar a apreciar o que você já tem e ver as belas coisas ao seu redor antes de sair. 

Às vezes é difícil resistir o consumo em um mundo onde o consumismo é quase erigido como uma lei. 

Nossos desejos de compra, nossos impulsos de compra certamente nunca desapareceram completamente, mas não é a coisa mais importante. 

A coisa mais importante é ser claro sobre nós mesmos e nossas fraquezas, de modo a não ter uma atitude passiva e ser um escravo para nossos impulsos. 

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