O Budismo sempre foi mal interpretado na cultura ocidental. Ele está associado com o misticismo que realmente não tem, e isso é em grande parte porque os livros do Budismo sempre ocupam um espaço nas livrarias esotéricas. Neles encontramos anjos, ioga, quartzo e budismo.
Parece piada, mas é assim que funciona. Isso cria problemas para os monges budistas, porque as pessoas criam expectativas irrealistas. Mas nós somos pessoas normais com problemas normais.
Buda era um cara normal com necessidades normais, mas foi definitivamente muito inteligente. Isso levou-o a uma vida de estudo, introspecção e educação; que se traduz em uma palavra: disciplina.
O Buda foi uma pessoa muito poderosa que desenvolveu hábitos, documentados no Sumanagala-Vilasinia (hábitos diários do Buda).
Eles ajudaram a cuidar do seu corpo, mente e sua relação com o universo. São hábitos que promovem a introspecção e calma mental.
1. Ele só tinha o necessário
O Buda nasceu na nobreza e rodeado de luxo. À medida que envelhecia entendeu que os bens materiais, embora alguns sejam necessários, a maioria são insatisfatórios.
Quando você tem algo que cobre um capricho e é novo, ele vai acabar sendo substituído pelo seguinte que desejar.
2. Cultivar a generosidade
Ser generoso não é uma questão de moda ou que os outros nos vêem como heróis.
É o ato mais nobre e humano que existe, porque se formos generosos, estamos promovendo um mundo que vale a pena viver.
Além disso, a generosidade é um hábito que tem grandes recompensas. Quando você ajuda alguém sem esperar nada em troca, você está cuidando da humanidade em geral.
3. Medite
Não me canso de promover a meditação.
É a disciplina mental através do qual se centra a atenção sobre uma coisa. Ela nos ensina a deixar ir o que não vale a pena. Dá base para ter uma melhor generosidade e compaixão.
4. Siga o sábio
Chega um momento na vida em que temos de aceitar que não sabemos tudo. Na verdade, muitos são bastante bobos, apesar de todo o esforço colocado.
Quando entendemos isso, é hora de encontrar um professor.
Precisa aprender uma nova habilidade para o seu trabalho? Procure um especialista para ensinar-lhe através de um curso, livro.
5. Viva em silêncio
Neste mundo moderno, criamos ruídos o tempo todo. Falamos mais e ouvimos mais; coisas que enchem a mente de lixo. Para muitos, o fato de sentar-se em repouso por 1 minuto, sem ruído e distrações, parece tão difícil como correr uma maratona.
Se acreditamos que estamos sendo afetados pelos atos de outras pessoas, que explodem em gritos, criamos ruído para nós e para toda a vida ao nosso redor.
Se você aprender a apreciar o silêncio, você apreciará mais a vida ao seu redor e será mais útil para os outros. É possível começar sentado sem falar por 1 minuto por dia. Você não precisa de mais nada.