A opressão das expectativas

A opressão das expectativas

As expectativas são tão insidiosas que você pode persistir em mantê-las mesmo depois de ter evidências claras de que elas são infundadas.

O mais surpreendente é que, apesar do sofrimento causado pelas expectativas, você quase não as percebe na maior parte do tempo. 

Claro, pode haver algumas com a quais você está um pouco ciente, mas mesmo assim, você não age para se livrar de sua tirania.

Além disso, existem inúmeros menores que você nunca percebe.

E é somente quando você sente uma decepção aguda que você tem qualquer consciência de ter sido possuído por suas expectativas.

Para cada um desses momentos de decepção aguda, você experimentou muitas horas de insatisfação, impaciência e tensão que você nunca percebeu que nasceram de suas expectativas.

As expectativas surgem em muitas formas – do que esperamos de nós mesmos para o que os outros esperam de nós e nós deles.

Você pode ter expectativas altas, baixas ou mesmo negativas.

Você também tem grandes expectativas e milhares de pequenas expectativas que surgem em sua vida todos os dias.

Suas grandes expectativas têm sua própria expressão única, à medida que você aprende a se libertar dessas expectativas maiores, pode começar a notar as menores e não permitir que definam sua experiência diária.

Você pode esperar que certos esforços produzirão os resultados desejados, ou acreditar que você pode estar no controle de sua vida, ou estar totalmente convencido de que a chamada boa vida deve ter componentes específicos. 

Você pode ser escravizado por suas expectativas do que define um bom casamento, uma boa pessoa ou sucesso.

Mais do que provável, você espera se comportar de uma maneira que você sabe que é certo, e espera ser tratado de forma semelhante.

Passado despercebido, essas expectativas se tornam todas-poderosas.

Basta pensar na quantidade de sofrimento – o seu e o sofrimento dos outros – que vem dessas expectativas não reconhecidas.

Livre-se das expectativas

À medida que me aprofundo no estudo do minimalismo, eu exponho a possibilidade de encontrar liberdade em relação às expectativas, pois algo que não foi reconhecido está sendo trazido à sua consciência.

Quando pergunto se há alguém que não sofreu com a tirania das expectativas, a resposta é sempre o riso. Assim você pode deixar ir de qualquer vergonha ou inferioridade que você possa sentir porque você tem um monte de expectativas falhadas.

A boa notícia é que você não tem que continuar a sofrer com a tirania das expectativas. É uma das áreas mais problemáticas da vida, mas também é mutável.

Mesmo um pouco de esforço faz uma enorme diferença. Mas primeiro você deve penetrar na natureza das expectativas, observar como elas se manifestam em sua vida e ser capaz de acessar outra maneira de se aproximar do futuro.

As expectativas são quase sempre o resultado do que no budismo é chamado de “querer a mente”.

Essa mente carente é impulsionada pelo desejo, aversão e ansiedade; Ela cria uma ilusão de solidez e controle em um mundo que está constantemente mudando e se desdobra independentemente de como acreditamos que deveria.

Procure por possibilidades

Uma distinção é crítica para você entender se você deve trabalhar com expectativas: a diferença entre expectativas e possibilidades.

As expectativas assumem um certo resultado e são baseadas no futuro. Elas realmente restringem suas opções, retardam a sua imaginação, e o deixa cego para às possibilidades.

As expectativas criam rigidez em sua vida e fazem com que você reaja impulsivamente a qualquer ameaça percebida para aquele futuro que você acredita que merece.

Em contraste com as expectativas, as possibilidades são baseadas no momento presente, onde você está vivo para o mistério da vida.

Você vive o máximo que pode no momento presente com base em seus valores, que refletem suas preferências para o futuro, mas você não assume que o futuro virá a passar, porque você percebe que o futuro é desconhecido.

Viver uma vida aberta às possibilidades é mais como um pedido, uma oração ou um ato de testemunhar sua fé na vida. Seu bem-estar não depende do futuro.

Espere tropeçar

Ao libertar-se das expectativas, é provável que você encontre uma série de desafios. Você pode ser uma daquelas pessoas que dizem não ter expectativas, tanto na vida diária como na vida espiritual.

Quando você não é real consigo mesmo, é impossível ser autêntico com os outros. Quando você está negando a existência de suas expectativas, você limita a possibilidade de participar ativamente da verdade de sua vida em cada momento e impede o acesso ao poder do amor daqueles que estão perto de você.

Viva no Agora

As histórias da maioria de nossos grandes mestres espirituais não são sobre facilidade e glória, ou sobre ter todas as suas expectativas satisfeitas; Antes, são sobre paciência, resistência, sacrifício e amor incondicional.

Isso não quer dizer que a dor extrema e a autonegação sejam consideradas inevitáveis, pois isso seria mais uma expectativa, uma negativa!

Em vez disso, o chamado é para ser no momento presente.

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Bruno de Souza

Meu objetivo é te ajudar a viver mais com menos. Malabarista por diversão e violinista aprendiz.

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