3 maneiras de criar espaço mental

3 maneiras de criar espaço mental

O poder da imaginação é como uma mágica mental que traz o sucesso e um bom desempenho em qualquer atividade ou profissão. É importante ter imagens mentais daquilo que desejamos para concretizarmos nossos ideais.

Geralmente, a mente se modifica constantemente, aprisionada no passado ou no futuro, reagindo em vez de agir. Se alguém pensa que é um fracassado, é porque alimenta em si mesmo a impressão de ser um fracasso.

Embora a palavra menos tenha se tornado rotineiramente sinônimo de conversas do minimalismo, nosso desejo de menos deriva do tema comum de buscar ganhar mais.

  • Mais propósito.
  • Mais experiências com nossos entes queridos.
  • Mais tempo para ser.
  • Mais espaço para a alegria.
  • Mais liberdade ou flexibilidade.
  • Mais paz e sanidade.

Em uma era que é rica em informações e em curto prazo, podemos estar encolhendo nossa capacidade mental sem mesmo perceber.

Quantas horas você passa olhando para uma tela sem sequer pensar? É uma questão que todos nós estamos enfrentando e tendo que lidar.

Para viver verdadeiramente a vida intencional que procuramos ganhar por viver com menos, primeiro precisamos liberar mais espaço mental.

Eu considero o espaço mental a liberdade para o seu espírito ser, que pode ser desperdiçado por papéis sociais e pressões percebidas, culpa, comparação ou sobrecarga de informação.

Para mim, criar mais desse espaço interno desejado significa trabalhar hora a hora, dia a dia, para eliminar as práticas que não estão construindo meu espírito, e livrar-se de hábitos que mantêm minha mente atolada.

Com isso dito, aqui estão três atividades muito simples que você pode fazer para abrir a sua mente e aumentar a sua capacidade de abrandar e pensar.

1. Reduza a vida online

Apesar de trabalhar com internet e ela ser meu meio de sobrevivência, ficar off-line é importante.

Ao reduzir o tempo de mídia social , seja rolando a tela, vendo coisas inúteis ou envolvimento em diálogo sem sentido, o tempo que eu gasto em mídias sociais tornou-se mais segmentado, limitado e intencional.

2. Pare de se lamentar

Culpa não é algo que você pode cortar sem chegar à raiz de por que ela está lá em primeiro lugar.

Para muitos, e para mim, a culpa decorre do desejo equivocado de agradar aos outros que amamos, respeitamos ou não querermos ficar mal com essas pessoas.

3. Corte a comparação

Talvez um dos grandes problemas da sociedade, está no fato de que existe uma necessidade intrínseca no ser humano em se comparar com o próximo.

Em virtude disto, enormes problemas são criados, pois as comparações acabam gerando os mais diversos sentimentos, principalmente os negativos.

Uma pessoa não deve buscar alcançar uma determinada melhoria em qualquer área da sua vida simplesmente porque o outro já alcançou, mas ela deve batalhar por isso por entender que é bom ou que se acha merecedor daquilo.

O medo é apenas uma mentira que você está acreditando. 😉

Como começamos a criar espaço?

Você precisa começar a escolher outra opção quando esses pensamentos negativos começam a rastejar em sua cabeça.

Escolha o PENSAMENTO POSITIVO que vai lhe dar energia durante o dia e que você fica animado; Os negativos irão drená-lo.

Nós temos muito espaço para pensamentos e a parte emocionante sobre isso é que você pode escolher se eles são negativos ou positivos.

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Bruno de Souza

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