6 dicas para começar o seu dia com alegria e entusiasmo

6 dicas para começar o seu dia com alegria e entusiasmo

A maioria das pessoas quando iniciam o seu dia, a primeira coisa que fazem, mesmo sem conseguir sair da cama é reclamar e pensar sobre o monte de coisas desagradáveis que os espera como trabalho, problemas para resolver, as pessoas difíceis de lidar, contas a pagar e imediatamente eles dizem, “Eu espero um dia difícil” e o que eles ganham em o final do dia? Um dia difícil.

Por quê? Porque desde que acordaram já estavam programados para isso e essa programação impede a mudanças de hábitos para criar uma vida baseada no minimalismo.

Esse é você? Você acha que com este tipo de pensamento você terá alegria e entusiasmo? Claro que não.

A única coisa que vai acontecer é que você ficará ansioso e vai querer continuar dormindo, mas como você não pode porque você tem “obrigações a cumprir”, então você acorda de um mau humor, com preguiça , cansado, tentando viver “um outro dia” recriando em sua mente todas as negativas que esperam por você e tudo que você faz automaticamente.

A partir de hoje eu sugiro que você faça o seguinte:

1. Antes de ir dormir, quando você se esticar na cama, pense pelo menos 5 coisas positivas que viveu ao longo deste dia, reviva-as e desfrute esses momentos. 

Ao fazer isso, em primeiro lugar, você está se concentrando nas coisas positivas em sua vida, que vai trazer mais coisas positivas, e, segundo, você está se preparando mentalmente para começar o dia seguinte com mais entusiasmo e alegria.

2. Amanhã e todos os dias, quando você acordar, diga mentalmente: “Hoje é um grande dia, espero muitas surpresas positivas e agradáveis.”

Assim como, antes em todas as manhãs, tinha pensamentos negativos, a partir de agora, os vai preencher, mas com pensamentos positivos.

3. Em seguida, levante-se, olhe para uma janela com os braços abertos, olhando para o céu, e diga: “Eu estou aberto e receptivo a tudo de bom e maravilhoso que este dia tem para mim, obrigado, obrigado.”

4. Sinta-se agradecido por todas as coisas boas em sua vida: Faça uma lista escrita de 10 coisas que você está profundamente grato, pode ser a luz do sol com a qual você acorda, a brisa da manhã, a cama onde você dorme, as roupas que veste, o dinheiro que você tem, o amor de seu parceiro, o simples fato de acordar e viver neste novo dia, finalmente, tantas coisas boas que a vida nos dá. Eu gosto de escrever, porque eu assim me conecto mais com tudo de bom que existe.

5. Escreva afirmações positivas. Depois de fazer a “lista de gratidão”, como gosto de chamar, pego meu notebook e repito pelo menos 20 vezes uma afirmação positiva, colocando tanta emoção quanto foi escrita.

Dou-lhe alguns exemplos:

  • “Concentro-me em todos os aspectos positivos da minha vida”
  • “Eu sou a força motriz que cria o que eu quero na minha vida”
  • “Eu escolho pensar sempre em termos de prosperidade, riqueza e abundância”
  • “Eu me amo, aceito e respeito a mim mesmo”
  • “Prosperidade e abundância vem a mim sem esforço”
  • “Eu sou tão feliz e grato agora que eu estou aprendendo a pensar positivamente, acima de tudo”
  • “Todo dia eu sou melhor, melhor e melhor em todos os aspectos da minha vida”
  • “Eu sou a pessoa mais sortuda no mundo”

Se você acha que é difícil no começo acredite em qualquer dessas declarações, e comece a falar: “Eu escolho acreditar que … (mais afirmação)” ou “Eu escolho pensar que … (mais afirmação)”

Fazendo isso você alimenta as coisas positivas na sua mente e, obviamente, você estará planejando ter um dia diferente, em relação aos que você teve até hoje.

6. Escreva as metas que mais deseja em sua vida. As escreva na primeira pessoa, tempo presente e de forma afirmativa, e a data que você quer ver o seu objetivo alcançado. Faça isso diariamente para que você fique focado no que você quer e não perca a direção de seus objetivos.

Muitas pessoas se levantam completamente desmotivadas (já fui assim) porque não estão fazendo o que realmente anseiam, só estão seguindo o que a maioria das pessoas dizem que “devem fazer”, mas não o que seu coração realmente deseja. Não seja uma delas e comece a lutar por seus sonhos, esta é uma boa maneira de começar.

Talvez, num primeiro momento não seja fácil fazer tudo a que se propõe agora, porque você não está acostumado, mas se você começar com um dos seis, começará a notar a diferença.

Separe uma hora por dia para fazer estes exercícios, você pode ter menos, tudo depende da prática e perseverança com que faz. E, se necessário, levante-se uma hora ou meia hora antes, então você não tem desculpas.

Lembre-se que é sua vida e sua vida não está em jogo, e você tem o direito de ser feliz e viver uma vida feliz que depende inteiramente de você.

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Bruno de Souza

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