Por que é tão difícil meditar?

Por que é tão difícil meditar?

Ao contrário do que a maioria intuitivamente espera, o estado natural da mente é o caos total.

O ato de pensar uma coisa de cada vez em uma sequência lógica que você chama de “você” é um pequeno milagre.

O ato de pensar nada é uma das coisas mais difíceis de fazer no mundo. (Ou melhor, no Universo, mas isso é um conjunto de outras lombrigas) .

É preciso energia para sincronizar a mente.

Pense em sua mente como um rebanho. Os bois são, como, memes. O que é um meme? É um vírus auto-replicativo que funciona em sua mente.

Ele quer se espalhar para os outros.

Quando uma música fica presa em sua cabeça, você foi infectado.

Mas cada pouco de linguagem e ação começa como um meme em algum momento.

Esses memes nos colonizam, os assimilamos.

Quando as pessoas abusam de estimulantes, como metanfetamina, podem sentir primeiro um período de calma na mente, que fornece uma paz de pensamentos intrusivos.

Em seguida, eles sentem a emoção de seus pensamentos coalescentes em algo que eles controlam.

Esse pensamento hipercontrolado começa a correr de uma forma que pode parecer para o observador externo como um turbilhão de atividade sem sentido “tweaking”, mas o usuário sente uma sensação divina de estar no controle de sua mente lançando-se através do tempo e do espaço.

Estimulantes batem no seu cérebro para liberar mais neurotransmissores, proporcionando assim a energia para preencher vazios.

Mas não há almoço grátis. O que sobe tem que descer.

Após a estimulação artificial esgotar tudo o que as sinapses têm para dar, todo o sistema falha.

E aqui encontramos a verdadeira resposta à pergunta.

Quando o cérebro está realmente exausto, a mente não pode dormir. Não, o sono tem energia.

O sono é um mecanismo evolutivo adaptativo que nos permite fechar e silenciar este monstro.

Mas quando está verdadeiramente exausto a mente cria seu próprio inferno.

Este estado é o extremo oposto de onde queremos estar com a meditação.

A experiência cotidiana da consciência, onde pensamos em pensamentos discretos, é extraordinário e, em sua maior parte, é uma ilusão.

Meditando, somos capazes de observar essa ilusão.

E se você acha que isso é uma analogia extrema, considere a realidade do nosso mundo moderno.

Nós consumimos quantidades maciças de cafeína.

De informações sobre esportes, política e outras trivialidades.

A única coisa que nos faz sentar ainda é a alimentação constante de estimulação.

Seu cérebro tem seus próprios estimulantes, e eles são liberados toda vez que você descobre algo novo.

A meditação não é uma coisa;

É um processo.

Este processo traz vários benefícios , mas é também o seu próprio benefício.

Aprenda a apreciar o processo. Deixe de lado a autocrítica, a comparação e as expectativas, assim que surgirem.

Como esta meditação não será difícil – nem fácil – mas simplesmente um processo agradável e saudável.

É seu objetivo de desfrutar de uma melhor saúde, mais foco e menos estresse? A meditação não será difícil.

É para descobrir o seu verdadeiro Eu e trazer uma profunda transformação?

Então deixe sua motivação se enraizar, desenvolva perseverança e amplie seu quadro de tempo.

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Bruno de Souza

Meu objetivo é te ajudar a viver mais com menos. Malabarista por diversão e violinista aprendiz.

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