Talvez isso soe estranho ou pense que eu perdi a linha de pensamento. Bem, eu acho que eu ainda sou saudável.
O que quero dizer quando digo que o passado não existe? O passado é um conceito mental, é uma memória que está em sua mente de algo que aconteceu em outro momento presente.
Se não é o passado, você poderia colocar-se no agora, neste momento, mas não é possível, você só pode viver no presente. Um presente contínuo, onde a vida acontece.
Como tal, o que aconteceu no passado não pode ser alterado. Mas nossa mente recria a memória do que aconteceu e lhe dá a sensação de que “ele” ainda existe. Mas isso é apenas uma ilusão mental.
No mindfulness contamos com a percepção dessa premissa básica. Se você não viver neste momento, você não está realmente vivendo. Viver nas memórias do que aconteceu não traz nada de positivo a este momento único.
Às vezes pensamos que, no passado, poderíamos ter feito algo diferente e, em seguida, que “teria mudado”. Mas não se engane, o que aconteceu é a única realidade possível, e fazer uma decisão diferente ou ter escolhido outra maneira é apenas mais um capricho de sua mente.
Você não pode saber cem por cento qual teria sido o resultado, mas o mais importante é que isso não aconteceu, apenas aconteceu e você sabe que o que aconteceu e que é imutável, não pode ser mudado agora.
O mesmo acontece se a sua mente se concentra exclusivamente em um futuro que ainda não chegou. E isso nunca fica claro, então, mais uma vez, como o passado, o futuro só existe em sua mente.
O futuro é a percepção do que a sua mente espera que aconteça em um momento diferente, que está vivendo no presente. Você só pode ter uma previsão do que vai acontecer, mas você nunca pode garantir 100% que esta previsão foi cumprida.
O que acontece é que os seres humanos anseiam por algo sólido para se agarrar para dar sensação de viver em algo com estrutura. Mas é uma ilusão.
A mente humana não compreende o conceito de presente contínuo, mas realmente tudo o que há é um constante presente, onde a vida flui no plano que conhecemos como física.
No plano do material, físico, tudo é impermanente, é uma lei universal que você não criou, mas na qual você se vê imerso e faz parte dessa realidade. Incapacidade de compreender isso às vezes pode chegar à conclusão de que “a vida é injusta”, quando algo mudou, ou tenha concluído uma situação, um lugar ou uma pessoa.
Mindfulness é toda a atenção para o momento presente, sem julgamento. É aceitar a situação livre de ruídos mentais que visam alterar ou resistir o momento.
Tudo isso tem grandes benefícios indiretamente. Um deles, é aprender a viver livre do estresse, sem as pressões que causam desconforto.
Viver no presente e deixar o passado como tal, como um lembrete de que tudo o que você pode fazer é aproveitar qualquer ensinamento possível para aplicar agora, mas nada como tal, você sabe, o passado não existe.
E para ser algo efêmero, tudo o que eu percebo como real é a capacidade que temos de dar amor, para ajudar os outros, para tornar este um mundo melhor.
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