10 benefícios (muito científicos) do mindfulness

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Atenção plena ou mindfulness está sendo cada vez mais utilizado na psicologia para aliviar uma…

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6 segundos para relaxar

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Você já teve um daqueles dias em que parece que você não tem sequer um…

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Cuidado com seus pensamentos

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Passamos a vida muitas vezes absorvidos em nossos pensamentos. Tanto assim que nem olhamos para outros…

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Sua vida só acontece agora

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A vida só acontece agora e tudo que poderia acontecer de novo ou não, nunca…

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O passado não existe como tal, e nunca existiu

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Talvez isso soe estranho ou pense que eu perdi a linha de pensamento. Bem, eu acho…

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8 benefícios do mindfulness

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A filosofia e prática do mindfulness é rigorosa e tem gerado grande interesse tanto em círculos científicos…

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