Pode haver respostas claras na vida. Mas quando essas respostas são difíceis de encontrar, nossa mente fica incomodada e revoltada. Embora muitas vezes, possa haver …
Mindfulness
Para saber por que meditar é preciso primeiro saber o que nos leva a meditar: O principal objetivo da nossa vida é ser feliz, todos …
Você acha que sua mente está vagando no trabalho? Você já esteve em uma reunião e de repente percebeu que não estava ouvindo? Você encontra-se irritado com …
Ao contrário do que a maioria intuitivamente espera, o estado natural da mente é o caos total. O ato de pensar uma coisa de cada …
O caos existe na mente e não apenas fora da mente. O mundo inteiro pode ser confuso, mas se a mente é mantida calma e é …
Se você medita regularmente, sabe muito bem que até mesmo uma sessão de meditação curta de manhã tem o poder de melhorar a maneira em …
Atenção plena ou mindfulness está sendo cada vez mais utilizado na psicologia para aliviar uma variedade de problemas de saúde física e mental. A pesquisa …
