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Em: Minimalismo

O minimalismo em seus relacionamentos

Os relacionamentos são provavelmente a coisa mais complicada em nossas vidas. Então, como podemos aplicar o minimalismo aos nossos relacionamentos?

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De batalhas infinitas com colegas de trabalho à história de tristezas e alegrias com os nossos entes queridos, aos milagres e frustrações, cada relacionamento assume uma multiplicidade de significados com base em ações passadas e emoções resultantes dessas ações.

Como podemos simplificar esses relacionamentos? Aprender a estar presente e esquecer todas as injustiças anteriores.

Esquecendo nossas expectativas em relação às pessoas com quem vivemos ou trabalhamos, e simplesmente aceitando-as por quem elas são.

Você pode acordar e se irritar com sua esposa por causa de uma discussão leve na noite anterior, ou você pode se levantar e ver seu rosto bonito e apreciá-la pela maravilha que ela é.

Essas injustiças passadas permanecem somente se vivermos no passado.

Se aprendermos a viver no momento presente, elas desaparecem, porque tudo o que temos é o que está acontecendo agora: outra pessoa respira, e quer nos amar.

Concentre-se no presente.

Pratique estar presente na sua próxima interação com um amigo ou um ente querido. Não se preocupe com o que aconteceu antes, ou o que acontecerá depois.

Apenas aproveite estar com essa pessoa, preste atenção a essa pessoa e seja grato por estar em sua presença.

Pratique deixar de lado as expectativas sobre as pessoas. São essas expectativas que causam frustração, raiva e decepção.

Se seus colegas de trabalho o aborrecem, é porque você espera que eles sejam melhores, diferentes.

Não são. Eles são como são, e desejar que eles sejam diferentes, isso só leva à frustração. Aceite-os como estão, e trabalhe com essa realidade.

Isso não significa que você tenha que enfrentar todas as coisas ruins sobre as pessoas. Isso significa que em sua mente, você não quer que sejam diferentes, não sejam rudes.

Em vez disso, responda a má conduta da maneira apropriada em qualquer momento, e você pode mesmo aprender alguma humanidade no processo.

Deixar de lado as expectativas pode ser extremamente difícil. Em primeiro lugar, envolve ser atento – esteja ciente de que temos expectativas sobre as pessoas e que essas expectativas podem nos causar frustração.

Esse é um passo difícil, mas livrar-se dessas expectativas é ainda mais.

Isso significa respirar profundamente e dizer: “É assim que o mundo é agora, e é imperfeito”.

E essas expectativas, e as frustrações resultantes estão em todos os lugares. Quando nos irritamos com outros motoristas, é porque esperamos que eles dirijam de uma certa maneira, quando a realidade é, que sempre foram ruins.

Esperar por algo diferente é inútil.

Quando estamos em uma fila e a pessoa que cuida da fila é lenta, gostaríamos que ela fosse mais rápida, e isso nos deixa nervosos.

Quando nosso filho se comporta mal, gostaríamos que fosse perfeito.

Quando nosso amigo não vai em um encontro, gostaríamos que ele tivesse ido.

Todas essas expectativas só servem para nos causar sofrimento. Se as ignorarmos, simplificaremos todos os relacionamentos.

Se você não conseguir mudar o relacionamento, termine-o. Isso é difícil, mas se aplica a qualquer relacionamento: família, amigos, namorados, peguete, ficantes, colegas de trabalho, conhecidos.

Se alguém está apenas drenando sua vida, é perfeitamente aceitável dizer: “Esse relacionamento não é certo para mim, então devo seguir em frente”.

Ambas as pessoas devem fazer a sua parte para aumentar o relacionamento – somente então ambos ficarão satisfeitos com o relacionamento que querem construir.

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