viver arrependimentos

Em: Minimalismo

Como viver uma vida sem arrependimentos

O que realmente importa? Esta questão pode parecer muito complicada quando você está imerso nas responsabilidades diárias da vida. Mas quando você se depara com a realidade do fim da vida, as coisas podem ficar bem claras.

Todos nós temos arrependimentos (tenho uma lista que não cabe aqui) – coisas que desejamos ter feito, ou não feito.

O arrependimento é o desapontamento ou a tristeza que sentimos quando reitamos a crença de que nossa vida hoje seria melhor ou mais feliz se tivéssemos feito algo diferente no passado.

Podemos sentir arrependimento por muitas coisas diferentes, incluindo o seguinte:

  • Oportunidades de educação que não conseguimos aproveitar.
  • Decisões financeiras que fizemos.
  • Riscos que não conseguimos.
  • Pessoas que nos machucaram.
  • Passar muito tempo no trabalho.
  • Não seguimos o que realmente queríamos por causa da opinião dos outros.
  • Fazer amigos errados.
  • Tentar agradar aos outros.
  • Não fazer da felicidade uma prioridade, nem deixar de entender o que realmente nos faz feliz.
  • O tempo desperdiçado com a preocupação com coisas que nunca aconteceram.

A lista continua e continua. Quando o arrependimento se transforma em ruminação infrutífera, ele pode ter um efeito negativo na mente e no corpo.

Obsessão por arrependimentos pode levar a depressão e doenças relacionadas ao estresse, pode diminuir sua auto-estima, e isso pode impedir que você desenvolva a vida de forma positiva e produtiva.

Bronnie Ware, em seu livro, The Top Five Regrets of the Dying, revela coisas que estavam na mente de pacientes que se preparavam para os últimos momentos na terra.

O que seus pacientes disseram a ela pode nos ajudar a obter uma imagem melhor de como devemos estar vivendo nossas vidas agora.

Aqui estão os cinco principais remorsos que seus pacientes mencionaram, com alguns pensamentos sobre o que podemos fazer agora para garantir que estes sejam arrependimentos que não compartilhamos quando chegamos a esse ponto em nossas vidas.

1. Eu queria ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não o que os outros esperam de mim.

Ouch. Esta é épica, não é? Muitas vezes, nos atrapalhamos em agradar a todos ao nosso redor e esquecemos o que nos faz sentir verdadeiramente vivos.

É preciso simplificar nossas vidas para ver quem realmente queremos ser. É difícil ver através da desordem, mas uma vez que você chega lá, você deve assumir esse primeiro passo valente e ser verdadeiro com quem você é.

2. Eu gostaria de não trabalhar tão duro.

Nós nos esforçamos, nós escalamos, queimamos a vela em ambos os lados, e ser produtivo e reconhecido nos dá uma sensação de valor, mas no final, são nossos relacionamentos com aqueles que mais amamos.

Como você pode simplificar sua agenda para ganhar tempo para as pessoas mais importantes da sua vida? Muitas vezes, é nos momentos mais mundanos e improdutivos que fazemos as lembranças mais preciosas.

3. Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos.

Quando estamos atolados com a vida, nossas emoções são as primeiras coisas que negligenciamos.

Nós não prestamos atenção ao que está sendo dito, e estamos relutantes em expressá-los aos outros por medo de rejeição ou vergonha.

4. Gostaria de ter ficado em contato com meus amigos.

Pode ser tão fácil negligenciar involuntariamente os relacionamentos em nossas vidas em prol da nossa ocupação.

Alcançar os amigos leva um esforço extra, um que pode parecer apenas mais uma coisa na lista de tarefas em um dia preenchido com responsabilidades.

Mas quando fazemos isso uma prioridade, tem o efeito oposto – nos enche em vez de nos esvaziar. Quem são as pessoas com quem você realmente se importa, que você não falou em algum momento?

5. Gostaria de ter me deixado mais feliz.

Uma das coisas mais difíceis de aprender é que a felicidade é uma escolha.

As circunstâncias raramente serão perfeitas o suficiente para nos permitir ser felizes em todos os momentos, mas podemos escolher a alegria no momento e agradecer as coisas bonitas e significativas em nossas vidas.

Bônus. Aprenda com seus arrependimentos.

Um tempo atrás eu escrevi sobre preocupação, e como muitas vezes é um sinal de que há algo que precisa de sua atenção. Na mesma forma, o arrependimento é um sinal. Pode ser um sinal de qualquer um dos seguintes:

  • Há algum problema com seu processo de tomada de decisão. Se tomar uma decisão errada o levou a uma situação que agora se arrepende, você precisa analisar seu processo de tomada de decisão, apontar o que deu errado e, em seguida, corrigir o processo para que você não cometa um erro similar novamente no futuro .
  • Você não está tentando o suficiente.
  • Você está no caminho errado. Talvez você estudasse contabilidade, quando o que realmente queria era ir à escola de arte. Se você se encontra constantemente se arrependendo de não ter ido à escola de arte, isso é um sinal de que você está no caminho errado e você precisa se auto-corrigir.
  • Você precisa perdoar alguém, ou você precisa se perdoar.
  • Você precisa se desculpar com alguém e, se possível, fazer as penas.
  • Você precisa fazer algum trabalho consigo mesmo. Talvez você precise de mais confiança ou humildade. Ou talvez você precise aprender paciência. Pode ser que você seja indisciplinado. Talvez você precise de mais coragem.

Pense sobre o evento ou situação que você se arrepende e o que causou isso. Então, pergunte-se o que você fez ou não fez, que levou ao evento ou situação.

Por fim, pergunte-se o que precisa ser feito para remediar a situação, diminuir seu impacto ou certificar-se de que isso não aconteça novamente. Viver uma vida sem arrependimentos por sua aparência de seus arrependimentos.

Simplificar sua vida é focar no que realmente importa. Quando você escolhe o que é importante para você e se concentra nisso, você ganha uma sensação de clareza e confiança que permite viver com menos arrependimentos.

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