destralhar mente

Em: Mindfulness

Como destralhar minha vida, mente e corpo?

O caos existe na mente e não apenas fora da mente. O mundo inteiro pode ser confuso, mas se a mente é mantida calma e é acalmada não sentirá a desordem.

Assim, a menos que alguém seja capaz de não reagir ao mundo externo o tempo todo, tudo parecerá ser apenas desordenado.

Mente, Respiração e Corpo devem ser purificados.

Você pode praticar qualquer tipo de meditação que se adapte a você e continuar fazendo coisas boas.

Mantenha-se longe de sentimentos ruins, como ódio, violência, ciúme, ganância e raiva injustificada, luxúria e vício devem ser evitados também.

Primeiro perceba o que exatamente são as desordens em sua vida e faça uma nota deles.

Tente organizar suas coisas, priorizar o seu trabalho…

Pensar demais em algo não vai resolver nossos problemas, mas discutir isso com as pessoas que te amam pode ajudar um pouco, (eu disse as pessoas que amam você e não as pessoas que você ama).

Eu amo os benefícios do destralhe emocional, bem como fisicamente.

Eu tenho um amigo incrível que eu confio completamente. Somos amigos há anos.

Ele tem três coisas importantes.

  • Suas habilidades de escuta são excelentes.
  • Ele não julga.
  • Ele mantêm a confidencialidade.

O destralhe emocional no minimalismo começa perguntando-se esta pergunta:

É este o melhor uso do meu tempo? Isso está me levando mais perto dos meus objetivos ou da minha missão?

  • Trabalhe duro para evitar distrações.
  • Planeje com antecedência.
  • Qualquer um pode ficar ocupado. Mas ser produtivo é diferente.
  • Quando você sabe suas prioridades, seu propósito, tudo o resto cai no lugar ou se desmorona.

Às vezes, você precisa aprender a deixar ir.

Pense sempre na paz. Tudo vai mudar lentamente. Prática é a chave.

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