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Em: Hábitos

Tenho apenas 24 horas no dia

O tempo é limitado. Seu tempo é limitado. Você sabe, e ainda assim você se esquece com muita frequência.

A abundância de opções para explorar, as inúmeras recomendações e sua própria curiosidade podem gerar um estado de ansiedade e estresse.

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Como você combinará esporte, meditação, cozinhar, curso de línguas (ou duas), academia e seu círculo de amigos com seu trabalho e sua vida familiar?

Você se levanta às 6:00 e chega em casa depois das 11:00 da noite para bater na cama. Tudo parece ser uma tarefa, tudo parece obrigatório. Para superar tudo, você se sente mal por não curtir o que você definiu.

Eu quero fazer tudo isso

Se você se encontra nesta situação, a solução óbvia é cancelar a subscrição de algumas atividades. Analisando quais são suas prioridades , você pode perceber que há algum compromisso que você pode deixar para recuperar algum espaço para respirar (ou colocar em outra atividade).

No mundo ideal, esta seria a solução. No mundo real, esta decisão é complicada. O que eu realmente gosto, como todas as coisas que eu faço? Como posso aproveitar a multidão de atividades sem ser dominado?

Gostaria de lhe dar a pílula mágica. Eu vou fazer isso quando eu encontrá-la. Entretanto, compartilho minha estratégia para lidar com a vida real.

Se você tiver um objetivo, defina-o

Há atividades em que o objetivo é a própria atividade: Eu medito pela manhã porque me sinto melhor depois. Não há um objetivo a longo prazo, então o único que farei é ajustar a freqüência e a duração de tempos em tempos.

Depois, há atividades que têm um propósito muito específico. Você quer se preparar para uma carreira? Você precisa de um idioma para aspirar a um certo tipo de trabalho? Você quer ser professor de ioga? Ou um chef profissional?

Se você sabe o que deseja alcançar, é mais fácil definir o que é preciso para chegar lá (e verificar se você está fazendo o que é certo).

Elimine o que não funciona para você

Se você cursa inglês há 5 anos e ainda não consegue conversar, é hora de mudar a estratégia. Encontre outro professor, outro método, outro ponto de partida.

Interrompa sua atividade por uma semana e gaste tempo pesquisando ideias e formatos alternativos para atingir o mesmo objetivo.

Encontre um grupo de suporte

O meu melhor aliado na minha prática diária de italiano é uma amiga. É simples, converso sobre quais palavra aprendi, me encoraja a continuar procurando o vocabulário certo.

Ser capaz de contar com um professor que também passou pelo mesmo (em diferentes idiomas), encurta os tempos de teste – erro. Pode me alertar para possíveis erros no procedimento, me ajudando com sua própria aprendizagem.

Como você faz isso quando percebe que seu dia só tem 24 horas?

Como você reduz a complexidade do seu dia a dia?

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